【オンラインレッスンコラム:全般】音楽と脳の関わり
adminこんにちは！
今回は私、NAOKO(秋元直子)のコラムをお届けします☺️
シンガー目線でのジャズスタンダード楽曲のお話や技術的なコツなどなど…これからたくさんお届けして行きたいと思っているのですが、まず１つ目のシリーズで書きたかったことがあります。
上記の内容とはだいぶかけ離れるのですが(笑)
題して ―――――――――――――――――――――――――――
“音楽と脳の関わり”
だいぶ漠然としたタイトルになってしまいましたが…
最近、このテーマに関する様々な資料や書籍を読む機会があり、
また少し以前にミュージックセラピー(音楽療法)を学ぶ機会があり
音楽と脳の関わりがこんなにも密接なのかと
ちょっと驚いた事がありました。
せっかくなので、そのお話を少しシェアさせて頂きたいと思います。
お子さんがいらっしゃったり(私も2児の母です)、
もしくは知識をお持ちの方なら、このタイトルを見て、
「子供の頃なら音楽は脳の発達に関係あると聞くけれど、大人も関係あるの？」
と思われる方もいらっしゃるかもしれません。
もちろん音楽を聴く時に 様々な感情が湧いたり、
インスピレーションが湧いたりということはあるかと思います。
でも実は、音楽と脳 - もっと言うならば、音楽と私たちの身体そのものは、
私たちが思うよりも もっと深く関わっているのです。
ところで皆さんは、最近、物忘れがひどくなったと感じることはありませんか？
もしくは、何かを覚えようとしても、なかなか以前のように覚えられなかったり…
または 何かに集中したくても、なかなか昔のように集中力がもたなかったり。
これは決して単純に年齢を重ねたとか、
生活環境が変わったからというだけではないかもしれません。
例えばそれが、ここ10年前後で急激に衰えたと感じるなら余計に。
スマホという便利なものが私たちの生活の一部となり
利便性を手に入れた代償に、実は私たちの脳はかつてないスピードで退化していると言われています。
記憶力や集中力など以外にも、
イライラしやすくなったり、または落ち込みやすくなったりという精神面での影響も出てきているそうです。
その点についての詳細はこのコラムでは詳しく触れませんが、もし気になる方はこちらをお勧めします☺️
(昨年の秋に出版されたばかりの、大変参考になる一冊です。スウェーデン人の精神科医である著者が現代人のストレスとスマホ・SNSの関係を詳細に紐解いています)
スマホ脳
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【新風賞（第５６回）】睡眠障害、うつ、記憶力や集中力、学力の低下、依存…。スウェーデンで注目されるメンタルヘルスのインフ
さて ここで今回のテーマ、音楽と脳の関わりについて考えたいと思います。
実は音楽を奏でる時はもちろん、聴くときでさえ 私たちは脳の多くの部分を稼働させていると言われています。
また日本ではまだ馴染みはありませんが、最初に触れた、音楽を使った治療やリハビリであるミュージックセラピーは、パーキンソン病やアルツハイマー病などにおいて、損傷を受けた脳機能を再組織化する効果が顕著に見られます。
と、こういった話では、なんだか具体的には分かりづらいですし、ぼんやりしていますね。
では実際にどんな良い事が日々の私たちの生活にあるかと言うと...
例えばですが、ひと昔前までは、
幼少期の音楽教育は心を豊かに育くむ情操教育だ、(=それ以上でも以下でもない)と言うイメージが少なからずありました。
ただ最近分かってきたことによると、幼少期に音楽に触れることで、
社会の中で必要となる協調性が育まれる、
言語習得や計算能力向上などの学習効果、
運動能力の発達
などが期待される事が分かってきました。
このような影響は子供に限ったことではなく 大人においても、音楽を通して
免疫力のアップ、また集中力を低下させるストレスホルモンの低下や、
セロトニンなどの「幸せホルモン」の分泌により精神が安定したりなど
様々な影響がある事も明らかになってきました。
一口に音楽を通して、と言っても 例えば音楽を聴く場合
CDやサブスクで聴くのか、またはライブやコンサートでの演奏を生で聴くのかによって、その影響の大きさは異なり
また楽器を演奏するのと 歌を歌うのとでは、脳を使う部分は異なります。
もっと言うと、同じ歌を歌うのでも
一人で思い切り歌うのと、大勢でハーモニーを作りながら合唱するのとでは
脳内に分泌される幸せホルモンの種類も異なるのです。
…とても奥が深いと思いませんか?
せっかくなので、私たちの脳や体に起こりうるあらゆる良い影響について
少しですが、残り2回に分けてシェアさせて頂けたらと思います。
もしご興味ございましたら、
お時間がありますときに覗いて頂けたら嬉しいです☺️
また別シリーズでは、ジャズスタンダード楽曲の話や歌詞解説なども
綴って行きたいと思っております。
(書きたいことてんこ盛りです)
是非チェックして頂けましたら幸いです💕
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秋元直子 レッスンはこちらから↓↓
https://routejazz.com/teacher/akimoto/
#ジャズ #ボーカル #オンラインレッスン #音楽と脳
